Czy popcorn to zdrowa przekąska?

Popcorn może być dobry lub zły dla zdrowia danej osoby, w zależności od tego, co się dzieje.Sam popcorn, bez dodatku cukru ani soli, stanowi pożywną, zdrową przekąskę.

Popcorn to rodzaj ziaren kukurydzy, które po podgrzaniu stają się lekkie i puszyste.Popcorn zawiera mnóstwo składników odżywczych i witamin, jeśli ludzie robią go we właściwy sposób.

Czy popcorn jest zdrowy?

Popcorn zawiera witaminy i minerały oraz jest bogaty w błonnik.

Popcorn to pełne ziarno, które jest grupą produktów spożywczych, które pomagają poprawić zdrowie serca.Ma następujące właściwości odżywcze:

• wysoka zawartość błonnika

• zawiera białko

• zawiera witaminy i minerały

• o niskiej zawartości tłuszczu i cukru

• nie zawiera cholesterolu

Korzyści z pełnego ziarna

Popcorn to pełne ziarno, które odnosi się do grupy nasion pochodzących z upraw obejmujących jęczmień, proso, owies, ryż i pszenicę.

W przeciwieństwie do rafinowanych ziaren, które producenci przetwarzają w celu usunięcia otrębów i zarodków, pełne ziarna zawierają całe ziarno, zwane także jądrem.Oznacza to, że pełne ziarna zawierają błonnik pokarmowy, białko, witaminy, minerały i korzystne tłuszcze.

Inne przykłady produktów pełnoziarnistych to brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb i płatki owsiane.

Źródło włókna

Jako pełne ziarno, popcorn jest bogaty w błonnik, który jest dobry dla zdrowia układu trawiennego i promuje regularne wypróżnienia.

Według zaufanego źródłaDepartament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), typowa porcja 3 filiżanek lub 24 gramów (g) prażonej kukurydzy zawiera 3,5 g błonnika.Thezalecane dzienne spożyciedla przeciętnej osoby w USA wynosi ponad 25 g dziennie, a większość ludzi nie osiąga tych poziomów.

Źródło białka

Popcorn zawiera również białko, a typowa porcja zawiera nieco ponad 3 g50 g dziennej wartości.

Organizm potrzebuje białka do wielu procesów, od krzepnięcia krwi i równowagi płynów po odpowiedź immunologiczną i widzenie.Każda komórka w ciele zawiera białko i odgrywa ważną rolę w budowaniu i naprawie komórek i tkanek ciała.

Witaminy i minerały

Niesolony popcorn prażony powietrzem zawiera wiele witamin i minerałów, w tymwapń,potas, witaminę A i witaminę K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kicia Zhang

E-mail:kitty@ldxs.com.cn 

Komórka/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886