Istnieje nieskończona liczba opcji dodatków do popcornu

Na popcorn można włożyć znacznie więcej niż tylko masło i sól.Dodaćcynamonlub przyprawę do szarlotki na słodką przekąskę lub pikantną z ostrym sosem, wasabi lub curry.Możesz również nadać swojej przekąsce włoskiego charakteru, dodając tarty parmezan i odrobinę oliwy z oliwek.Zasadniczo wszystko w twoim stojaku na przyprawy może dodać więcej smaku bez bardzo wielu kalorii, gdy jesz popcorn.Potrzebujesz więcej inspiracji?PróbowaćKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Słoiki Zestaw pikantnych odmian.

Popcorn ma więcej żelaza niż szpinak

Niewiele, ale to prawda: według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych 1 uncja (28 gramów) popcornu zawiera 0,9 mgżelazo, podczas gdy 1 szklankasurowy szpinak(30 gramów) zawiera 0,8 mg.Liczby te wydają się niewielkie, ale dorośli mężczyźni potrzebują tylko 8 mg żelaza w swojej diecie każdego dnia.Z kolei dorosłe kobiety potrzebują 18 mg dziennie (ze względu na utratę krwi podczas menstruacji).Według Centers for Disease Control and Prevention prawie 10 procent kobiet ma niedobór żelaza.Więc napełnij się żelazem, jakkolwiek możesz.Teraz, gdy wiesz już wszystko o korzyściach zdrowotnych popcornu, sprawdź te innebiałe jedzenie, które jest zdrowsze niż myślisz.